三亿体育官网一位高级私人健身教练给你的减肥21条忠告

　三亿体育官网一位高级私人健身教练给你的减肥21条忠告广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小...

三亿体育官方网站必看！健身教练给减肥人士的15条忠告

　三亿体育官方网站必看！健身教练给减肥人士的15条忠告脸蛋是爹妈给的，好身材可是自己造的。想要体验减肥整容术的神奇的你，在迈开腿之前请好好思考一下，动动脑子再行动。喏，先来听听看健身教练给胖友们的15条忠告吧，你会发现原...

三亿体育官网健身教练给你的减肥21条忠告

　三亿体育官网健身教练给你的减肥21条忠告另外人身上的脂肪并非越少越好，尤其是女人，低于18%就显得很干瘦，既不利于健康和怀孕，还会引起很多功能失调。　　还有一类人，天生身材魁梧，肌肉含量高，有点像欧美人，这种叫“肌肉性...

三亿体育官网健身房才能减肥？ 不花钱快速瘦技巧学起来

　三亿体育官网健身房才能减肥？ 不花钱快速瘦技巧学起来想运动减肥，去办了张卡，结果去了几次就没有去了？其实，运动减肥并不定就是要去健身房，身边每时每刻都是我们进行运动减肥的好机会，看看下面运动减肥的技巧吧，不知不觉就让你...

健身减肥的几种注意事项

　健身减肥的几种注意事项鉴于目前有很多朋友特别是男性朋友都用健身减肥，本文谈谈几个健身减肥的注意事项，目的就是让大家更了解健身减肥从而更有效的利用健身来减肥。　　2、运动和恢复同样重要。这条也非常重要，是让很多人甚至教练...

三亿体育在健身房运动减肥应该注意什么？

　三亿体育在健身房运动减肥应该注意什么？做减肥运动不用担心室外的天气。那么既然健身房运动减肥这么好，那么我们再健身房运动的时候应该注意些什么呢?　　1、运动的时候，如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围(燃脂运动心率计算)...