三亿体育欧阳夏丹：夜夜尽享深睡眠向粉丝分享健身心得直言“亲测有效”2023年9月21号上午07:01，前中央电视台著名女主播欧阳夏丹在其个人短视频社交平台发文称：

　　我还是更喜欢迎着朝阳晨跑，一天之计在于晨。#晨跑 #努力成为更好的自己 #奥森公园 #女性成长 #分享

　　与此同时，欧阳夏丹还发布了一则时长达01:11秒的短视频，该视频系欧阳夏丹在奥森公园晨跑时的画面，下面就让我们一起来看看都有哪些值得关注的亮点之处：

　　清晨06:00，位于北京市朝阳区北五环林萃路的奥林匹克森林公园不乏晨跑者，在这个以体育健身为主题的公园内，在绿树与鲜花簇拥的公园主路上慢跑健身，享受有氧运动带来的乐趣已成为一道风景线，一向以热爱晨跑著称的著名女主播欧阳夏丹就在此行的队伍中，分为抢眼。

　　众所周知三亿体育官方app下载，欧阳夏丹很喜欢打牌陌生城市晨跑的，所以在北京城内的晨跑倒显得有些稀罕了。北京是欧阳夏丹现在的居住地，往往越熟悉的地方就没有了新奇感，所以从今年以来欧阳夏丹先后到湖南长沙、山东烟台、江苏苏州和山西高平的晨跑倒成为了新闻，其实在北京跑跑也是自带热度的。

　　一边在奥林匹克森林公园晨跑，欧阳夏丹一边和粉丝们说出了心里话。欧阳夏丹表示，前几天一位粉丝给自己留言，这位粉丝表示，自己受欧阳夏丹晨跑的影响和启发，自己也想进行晨跑锻炼，她问欧阳夏丹到健身房里跑步是否也能达到这个预期效果。

　　对于这位粉丝的提问，欧阳夏丹给予了正面回应。欧阳夏丹表示：如果你单纯喜欢跑步，在哪里跑步都是好的，但是如果你想通过跑步改善自己的心情和改善自己的睡眠的话，我还是建议你到户外来跑步，迎着太阳跑，这样治愈的效果会很好，而且它会对改善焦虑和抑郁情绪也是有帮助的。

　　“那健身房内也可以有阳光洒进来啊？”针对这个疑问，欧阳夏丹补充到：“但是它毕竟是隔了一个玻璃窗啊，你只有走到大自然当中，才能真正地天人合一，我们经常讲向阳而生，其实就是追求的这种状态和心境，善于利用身边不花钱的资源让自己的睡眠好起来，心情好起来，也更加有活力起来，亲测有效！”

　　通过欧阳夏丹的讲述可知，她在晨跑运动的影响下，自己的睡眠状况好多了，在此我们也期待欧阳夏丹的亲自示范能够让更多的失眠者受益。