38岁孙俪晒“飞天”健身照邓超搞怪“P图”这项运动你也可以孙俪在演艺圈可以称得上是老戏骨了。她在演艺圈待的时间非常久，对于表演一直以来都有自己的想法。她的表演非常灵活多变，可以既不脱离剧本设定的人物形象，又能够夹杂着属于自己的风格和特质。孙俪依靠自己的演技参加了各种各样的颁奖典礼，获得了一个接着一个令人羡慕的奖项。

　　孙俪虽然扮演的角色不少，但是观众们仍旧对她所扮演的甄嬛这个古装剧角色更加印象深刻。她扮演的甄嬛是别的演员所无法替代的，这是观众们对她的演技的高度评价。她将甄嬛前期的单纯善良，没有经过深宫的群芳斗艳，以及后期的狠心都完美的表现了出来，让观众们很好地融入到了这个角色当中。

　　孙俪快40岁了，但是她整个人的皮肤状态以及身材也是依旧保持着十几年前的样子，皮肤也没有变差，这全都归功于她在日常生活中非常的热爱健身，不管是工作有多忙，她都会进行运动训练，尤其是对于许多高难度的动作，她也能够轻松地完成。

　　但是孙俪秀出高难度动作之后，邓超也不甘示弱，展现了他的搞怪技能，邓超P图叫板孙俪，网友看到这些图片都惊艳了，图中都是邓超各种高难度的动作展示，但是只有头部是邓超自己的，身体全是别人的，网友不禁感叹，不愧是邓超。

　　虽然邓超的这些搞怪动态也让我们捧腹大笑，但是我们最关注的还是孙俪三亿体育官方网站，究竟是通过什么方法能够常年保持这么好的身材的呢？其实我们知道孙俪在平常的生活中非常努力地对自己的身材进行管控，并且长时间的坚持行训练，而且他也会经常到在家中，或者是工作之余进行普拉提运动的训练。

　　普拉提这项运动对于时间少，或者是工作时间不规律，以及工作繁忙的人来说，是一项非常好的，可以锻炼我们身体的运动方式，不仅能够帮助我们缓解一天的工作压力，而且还可以通过一段时间的训练，帮助我们进行漂亮，让整个人的身体曲线变得也是更加的完美，还能够对我们身体的一些肌肉进行锻炼，点了个很好的帮助，我们减掉全身各处的一些赘肉，总之对于我们塑造身形来说，是一项非常好的运动方式。下面就是几个简单的动作。

　　很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。

　　一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！

　　这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

　　大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以，今天小编给大家推荐一款高性价比的拉力器。在升级换代之后，对以下几点做了升级：

　　结束语：普拉提运动可不是明星们的专属，普通人同样可以，想要娘娘的好身材就开始普拉提运动吧，只要一根小小的拉力器就能实现自己的蜕变，好身材你也可以永拥有！返回搜狐，查看更多