三亿体育官网现代快报多媒体数字报刊平台单杠、哑铃、仰卧板、史密斯架、龙门架 …… 在常熟高新技术开发区东南街道京玉苑小区里，藏着一处私人“健身房”，里面各式健身器材应有尽有，因种类齐全还不收费，慢慢火出了圈。现代快报记者了解到，这个“健身房”是孙启孟出钱打造的，他把自家院子划出一块区域专门用来健身，称其为“撸铁小院”。5月16日，记者联系到孙启孟。采访前，他刚结束当天的健身训练。

　　早晨8点，小院准时敞开大门，80平方米左右的健身区域，有近20种健身器材。孙启孟告诉现代快报记者，起初为了满足自己的锻炼需求，小院里只有一个综合器械，那时他也没有如今这样的身材。“我从小习武，但有几年松懈了锻炼，人胖了许多，2015年我决定开始健身。”

　　孙启孟创业做服装生意，他爱交朋友，每次健身的时候，总会邀请邻居朋友一起加入。通过朋友介绍朋友，久而久之，院子里就热闹了起来。“人一多，光有个综合器械肯定不够，我就根据他们的需求买器械，总共花了十几万元。”各式器械的加入，让小院锻炼的氛围越来越浓厚。

　　“我这边有多的器材你要不要？”“你们做免费公益的事情我们也想添份力”……渐渐地，小院的名声传播得越来越广。于是，一个功能完备的免费共享小院，呈现在人们面前。

　　从2017年开始至今，孙启孟一直保持着“爱好健身，免费共享”的初衷，呼吁更多的人加入小院，锻炼身体。作为一名狂热的健身达人、资深的马拉松跑者，他用边健身边直播的方式，让小院收获了不少粉丝。“最近来健身的人越来越多，过去大概20人，现在翻了几倍。”孙启孟说。

　　过去，小院里多是孙启孟的朋友邻居，如今吸引着各行各业的健身爱好者前来运动，年龄最小的只有10岁，最大的已70岁高龄三亿体育官方app下载。“小朋友们跟着爸妈来做体能训练，提高体育成绩；想减肥的新手来锻炼，我给他指导保障他的安全；就连我的爷爷也曾加入我们，一起健身锻炼。”大家从无锡、张家港等地慕名而来，一来就爱上了这个充满着自律、友爱、积极氛围的小院。

　　健身时，大家为了使劲往往会“喊”出声，但“撸铁小院”自形成以来，从未收到过邻居的投诉。大家不仅不嫌吵，相反，会加入进来成为“常客”。其中，25岁的官宸宇为了方便健身，甚至在孙启孟所在的小区租了房。

　　官宸宇是孙启孟印象最深刻的一个健身爱好者。曾经体重200多斤的他，想减肥却总迈不开腿，因为身材自卑、不愿社交。去年10月，官宸宇经朋友介绍来到小院，坚持4个月减下了40多斤，还有了腹肌，成了小院里出名的“励志哥”。

　　随着人数增加，小院空间器械日渐有限，但孙启孟还是欢迎全国各地的朋友常来常熟，来小院一起撸铁健身。他也提醒，健身前，大家要熟读小院张贴的注意事项，根据自身情况进行健身，以免身体受伤。现代快报+记者 徐晓安