健身十大误区

　健身十大误区很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。　　你知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀称，但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗?力量训练有利于建...

健身减肥六条忠告玩转健身房

　健身减肥六条忠告玩转健身房现在很多健身爱好者去健身房的时候摸不着头脑，不知道要注意哪些问题，首先一定要注意，一定要做好必要的热身工作三亿体育官方app下载，这是开始运动前的必要过程一定要多喝水肌肉越松弛的话，他更加容易...

三亿体育官方网站健身房里的七大注意事项是什么

　三亿体育官方网站健身房里的七大注意事项是什么健身费是健身卡的费用，办完健身卡以后您就可以享受健身俱乐部的一切服务了。如果您想让教练做指导，也就是俱乐部独有的私人健身教练，是需要额外收费的，价位一般在100-300/小时...

三亿体育去健身房要注意什么

　三亿体育去健身房要注意什么1、去健身房不可以涂防晒。 2、在室内健身房健身不可以涂防晒霜，因为在运动时，毛孔会张开，身体会剧烈出汗排毒，如果涂了防晒，会使毛孔粗糙、堵塞，久而久之对皮肤的影响不好。当然，如果健身房是露天...

三亿体育官网健身老手致新人的四点忠告

　三亿体育官网健身老手致新人的四点忠告祝贺在新的一年里刚开始走进健身房，至今仍然坚持日常锻炼的人们——2016年过去了两个月，看到你们仍然在健身，我在惊讶之余多少有些钦佩。　　这是因为，半数以上的健身者只有三分钟热乎气。...

三亿体育官方网站健身房老教练给你的20条减肥忠告不看就亏大了

　三亿体育官方网站健身房老教练给你的20条减肥忠告不看就亏大了!！广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪，减去10斤体重三亿体育官方网站，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉...