科学健身贵在坚持

　科学健身贵在坚持巴黎奥运会刚刚结束，在奥运热潮还未降温的当下，不少人放下手机、走出空调房，到健身房健身，用运动释放压力，以汗水浇灌健康。其实，偶尔健身并不会带来立竿见影的效果，唯有日复一日地坚持，才能体会到健身给身体带...

健身与不健身的人除了身材外还有3个方面的不同！

　健身与不健身的人除了身材外还有3个方面的不同！越来越多的人开启了健身训练，健身不分男女老少，只要你想开始，什么时候都不晚。而健身是一件需要坚持才能有所收获的事情。　　健身与不健身的人，他们区别还是比较大的，二者的区别不...

弊大于利！每日锻炼超3小时不利健康--健康·生活--人民网

　弊大于利！每日锻炼超3小时不利健康--健康·生活--人民网适度运动可以减压，过度运动对心理健康的价值却弊大于利。最近，美国耶鲁大学和英国牛津大学的联合科研团队发现一个每日锻炼时间“极限”，越过了这个极限，运动的好处就开...

运动强度过大时间过长是受访者常见的不科学健身行为

　运动强度过大时间过长是受访者常见的不科学健身行为近几年健身的人不断增多，但因健身受伤的情况屡见不鲜。掌握科学的健身方式，防止“健身”变“伤身”，显得尤为重要。　　近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（，对2000名...

三亿体育官方app下载每天跑步的意义在于

　三亿体育官方app下载每天跑步的意义在于每天跑步的动力是什么？这是一个看似简单却蕴含无限深意的问题。当我们迈开双腿，踏上跑道，每一次呼吸，每一次心跳都伴随着脚步声的回响。那么，究竟是什么让我们日复一日地坚持奔跑，让跑步...

从运动健身中汲取正能量：积极面对生活

　从运动健身中汲取正能量：积极面对生活运动健身不仅仅是为了塑造健美的体型或消耗卡路里，更重要的是它带来的正能量能够激发我们的精神力量三亿体育官方app下载，让我们以更积极的态度去面对生活中的各种挑战。以下是一些关于运动健...