三亿体育官方app下载3岁萌娃练跆拳道一招一式打得有模有样网友：从小就是练家子许多家长为了提高孩子的自我保护意识，也为了能够让孩子学会一些防身技巧，所以会在孩子还小的时候，让他们去参加各种武术班，其中跆拳道和空手道便是最常见的。

　　前段时间，有位家长在微博上上传了一段3岁女儿学跆拳道的视频。小萌娃身穿红色便装，扎着双马尾，看起来很是清爽干练三亿体育。轮到小萌娃上场表演的时候，她却丝毫都不怯场，一招一式打得有模有样，无论是踢腿，还是格挡，动作都十分标准。身旁的老师和同学看了，也不禁啧啧称赞。

　　话虽如此，不过在很多家长的观念中，让孩子学习跆拳道，似乎并非是一件好事。有女儿的父母会觉得，小姑娘家家的，应该文静一点，所以没必要去学跆拳道，而家有儿子的父母则会觉得，孩子本来就够调皮了，学了跆拳道之后，就怕他在学校惹是生非。

　　虽然家长们的担心不无道理，但我们要知道的是，凡事都有两面性，其实让孩子学习跆拳道的好处也有很多：

　　有许多孩子平时在家都是大门不出二门不迈，而长期缺乏锻炼所带来的后果就是，孩子的身体素质越来越差，而且动不动就感冒发烧。不过，在学习了跆拳道之后，孩子的运动量增加了，血液循环加快了，精神也会因此而变得更加充沛，身体自然也变得越来越强壮。

　　在学习跆拳道的过程中，孩子需要调动全身的肌肉，这也就意味着，孩子的柔韧度和灵活度会大大提升。尤其是对于女孩子来说，这更是让她们的身体变得更加纤细、健美的一个好机会。

　　万事开头难，学习跆拳道更是如此。跆拳道作为一门武术竞技，失败是常有之事，而且在训练过程中，孩子也有可能会因为体能、技巧问题而遭遇许多困难。如果孩子能够咬牙坚持下来，那么对于锻炼孩子的意志力来说，是大有裨益的。

　　无论做什么运动，在此之前，都要充分活动自己的身体关节，万一热身准备没有做好，那么孩子在训练过程中就很容易受伤。因此，孩子在练习之前，应该先做一些例如原地跑、拉韧带、关节拉伸等热身动作，整个热身过程应该持续在20分钟到30分钟左右。

　　学习跆拳道是一个循序渐进的过程，需要一步一个台阶慢慢来。只有当孩子练习好防守技术的时候，家长才让孩子去进行实战，如果太急功近利的话，不但会影响孩子的学习兴趣，而且孩子也会跟不上学习进度。

　　在实战过程中，有时候会受伤也是在所难免。为了将伤害降到最低，所以在练习之前，还是要让孩子穿好防护道具，避免他人一时不察，踢伤了孩子。

　　想必看到这里，肯定有许多家长跃跃欲试，想要把孩子送进跆拳道班了吧。不过家长需要注意的是，太小的孩子是不适合学习跆拳道的，一般说来，等到孩子7岁左右，才是学习跆拳道的黄金时期。

　　最后，如果家长决定让孩子学习跆拳道的话，那么在训练过程中，要注意调整孩子的饮食结构，主要以清淡为主，注意膳食均衡，多给孩子准备一些高蛋白食物，才能够给孩子供给足够的能量。