三亿体育做运动的好处说明文第一页共一页做运动的好处说明文做运动的好处说明文1冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。我呢，冷得瑟瑟发抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢?”，她回答说：“我爸爸妈妈还没有下班，我进不了家门”。我想：天哪!这么冷的天，她爸爸妈妈没下班，这该怎么办呢?我又想：我的爸爸妈妈也没有下班啊!我对她说：“我们一起来活动活动吧!”我用我的零花钱买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、---，就这样，我们跳了好久。身上热起来了，这样既锻炼身体，还练习了跳绳。我们的小脸颊红通通的，头上都冒汗了。在回家的路上，我想：以后我一定要多锻炼身体，就会少生病，让我健健康康的了。做运动的好处说明文2有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，活力小子还是建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。所以，您要是想通过运动达到减肥的目的，那么您就应该首先考虑选择参加一些有氧运动。做运动的好处说明文3说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢?那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。那就举游泳的例子来说吧。游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。第二页共二页也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。我国伟大的领袖****小时候就特别喜欢这一项运动!据说：****在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳!在解放后，他也依然有这样的习惯!他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处!可见运动对人十分有益!从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用!大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人!身体素质甚至连平民都不如!那又如何称为军人?那又如何保卫祖国?那我们有如何能安稳的站在这儿呢?同学们啊!听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢?做运动的好处说明文4人要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一样，下得我满身汗臭味确感觉好健康。运动有两个好处，一是身体健康和保护视力。所以要头好壮壮，身强体壮，就要多运动喔!要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在学校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”一声，球没过网，害我好失望，又要重来啦!我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到一半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时间就像在和马拉松赛跑一样，一下就过了，所以要好好珍惜时间。学什么都要不怕辛苦和不断的锻炼。俗话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的`表现，就需要努力的学，功课如此，运动也是如此!老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的效果，所以运动也可以训练耐心和毅力。身体不要懒得运动，要不然身体可能会容易老化，不健康!所以我一定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还可以为国争光呢!做运动的好处说明文5“身体是的本钱”一位伟人曾如是说过。我喜欢体育运动，特别喜欢冬季跑步。我喜欢冬季跑步，经常坚持冬季跑步的人，体温调节机能得到改善，御寒能力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒。四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻能力也随着锻炼而加强，可免得冻疮，而平时不注意锻炼的人，抗寒能力差，不能适应气候的变化，就很容易伤风感冒。冬季新陈代谢和血液循环相对缓慢，加之一般都紧闭门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创造了条件。经常在室外跑步，可以多接触阳光，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能，所以，冬天尤其需要到室外，到阳光下去跑步。我喜欢第三页共三页冬季跑步，冬天练长跑贵在坚持。平时积极参加跑步的人到冬天更要继续坚持下去，平时缺乏锻炼的人，不妨到入冬后就开始活动，这样活动下去就会有成效的。跑步可能是很多健身爱好者喜欢的运动项目，在冬季进行晨跑更是一项很刺激很有成就感的事情。我喜欢冬季跑步，冬季跑步，还应该特别注意热身运动。它能够使肌肉温软而不易受伤，使关节更灵活，使血液流动加快，使心肺机能和神经系统做好运动准备。一般可以简单活动腰部、膝关节和踝关节，然后快走或慢跑5分钟我最喜欢的体育运动作文每个人都有自己喜爱的运动，我也不例外，你们猜一猜我喜欢的运动是什么?那就是跳绳。要想学会跳绳非常容易，只要看准时机跳过去就可以了。我为了和同学在大课间玩跳绳，拼命的学，开始我没有抓好时机，把自己绊倒了，腿也青一块，紫一块好痛呀!练习了三两个星期，真想放弃，可又想起妈妈和我说的一句话：别人能做的，你也可以的，你只不过缺少的是耐心。每当我想放弃时，我头脑中就会出现妈妈说的这句话。从此我就开始脚踏实地去学习。在暑假，我终于学会跳绳，虽然不是很厉害，可以跳三四下，为了让我跳的更厉害，李雅境去我家教我，她说：“其实跳绳比你想象的还容易。”听了她的话，我想了一下，跳了一会，嘿，别说还真容易，抓好技巧后我给自己定目标，一天 11 下。就这样天天练，我的跳绳技术比李雅境好多啦。 从次以后，我更喜欢跳绳了，因为它使我懂得了世上无难事只怕有心人这句 话. 做运动的好处 说明文 （可删改）相关推荐一 100 字作文一年级小学生十篇 写作是语文的综合积累，是包括字词句的联系，写作能力的提高意味着语文 基础的扎实。看看怎么写作业吧！下面就是给大家带来的100 字作文一年级小学 生十篇，欢迎查阅！ 100 字作文一年级小学生1 今天早上，妈妈带我去店里。开店门后，妈妈说：“我们打扫卫生吧。”我说： “好的。”妈妈说：“打扫卫生，首先要把桌子整理干净。”接着，我把桌子整理 好，又用抹布把桌子擦干净，再开始扫地。妈妈说：“扫地的时候，要把桌子和 椅子下面的脏东西清理干净。”我听了妈妈的话，我把店里打扫的干干净净，有 第 四 页 共 四 页 拿起拖把，把地板拖得闪闪发亮。妈妈夸我是个“好帮手”。我很高兴！ 100 字作文一年级小学生2 今天，我和妈妈一起去草莓基地摘草莓。来到草莓基地一看，那里有好几个 用塑料纸盖起来的大棚。大棚里很大很大，里面有很多很多的红草莓。有的草莓 很小很小象一颗颗红色的珍珠，有的比较大，像一个个小灯笼。我和妈妈没过几 分钟，就摘了一篮子的草莓。妈妈又到另一个大棚去摘草莓，里面也是又大又宽 敞的，草莓也很多。我不想进去了，就到阿姨那里去选草莓的小苗，带回家种。 100 字作文一年级小学生3 暑假里，我把自己的房间整理了一下，咦三亿体育官网！原来我的房间是那么漂亮啊！ 我的房间里有一张床、一个床头柜、一张学习桌，门上还贴了一张画。 我的床上放着一个布娃娃，每晚我都得抱着这个布娃娃入睡；床头柜上放了 一盏灯，每天晚上我都要看一下课外书再睡觉；每天放学我都坐在自己心爱的学 习桌前做作业。 我喜欢我的房间。 100 字作文一年级小学生4 今天天气真好啊！太阳公公像吃到了期待已久的糖果，心情大好。他微笑着 把阳光铺满大地。这么好的天气，我扯着妈妈陪我去公园玩。把那里的沙堆，小 木马，秋千都玩了个遍。晚上回家吃晚饭的时候，我吃了三碗哦。今天线 今天下午我和小伙伴们和社区里的老师和义工阿姨共同举行社区活动。吃过 中饭，我按时到达社区活动地点，刚进门就看到有许多同学在那里准备朗诵，原 来今天的社区主题是朗诵比赛，我好紧张啊！因为由于贪玩我没有好好的准备过， 比赛开始了，小伙伴们一个个都大声的有感情的朗诵起来，可是下面的小伙伴们 并没有认真的听着，而是像一只只小蜜蜂一样嗡嗡的发出声音。 100 字作文一年级小学生6 我架驶着一架新型飞船，来到太空广场。多美呀!到处都是闪亮的星星，他 们闪着眼，好像在欢迎我似的。我环顾四周才发现，这些闪亮的星星都是累累的 果实。偶尔划过的流星是太空中忙碌的果农。啊!广阔的太空平原上是个大草原。 100 字作文一年级小学生7 考试，是我们最不愿意面对的事情，最惧怕的事情。 考试，考好了的话还行，说不定还能有奖励。如果考不好就得回家挨板子了。 在严峻的考场上，我们只有好好学习，才能考出好成绩，回家才不用挨板子。 只有我们用端正的心态去面对，才能考出让自己满意的成绩，让老师欣慰的 成绩，让家长高兴的成绩。 这样才能面对考试临危不惧。才能考出好成绩。 100 字作文一年级小学生8 寒假来了，同学们都很开心，有的想着怎么放松，有的想着怎么学习。年末 第 五 页 共 五 页 期末考试我考得不好已经没有心思玩了，于是我制定了寒假学习计划，争取把握 住这个寒假，我相信自己能做到。我的学习计划是：寒假30 天合理分配每认线 天，我相信只要把这个计划坚持下来自己的成绩会上升到。 在闲时帮助父母做一些家务活，锻炼自己，多与父母聊聊天，多思考自己的学习 情况，加强学习时间，让父母少为我们操心。相信自己能做到！ 100 字作文一年级小学生9 在一年四季里，我最喜欢就是春天了。三个季节过去了，我盼望的春天终于 到了，因为春天没有夏天的酷热，也没有冬的严寒，春天有生机勃勃的景象。 小草吐出了嫩芽，花儿也悄悄地开了，那花儿是多姿多彩的，有黄的、红的、 紫的、白的，五颜六色，灿烂无比。柳树嫩绿地树枝像我们的头发，在空中跳起 舞来，桃花像我们的小眼睛，公园里百花齐放，小鸟在枝头“叽叽喳喳”地叫着。 春天真是个五颜六色的季节啊! 100 字作文一年级小学生10 皎洁的月亮，闪烁的小星星，构成了一幅美丽的夜景图。月亮，月亮，请你 告诉我，你为什么有时是“一弯新月”，像艘弯弯的小船；又有时是“一轮满月”， 像个晶莹的玉盘。当你是个小船时，我多么想乘坐着你去遨游太空，探索宇宙奥 秘；当你是个玉盘时，我常常看着你，我多么希望能到月宫看望嫦娥姐姐，和可 爱的小白兔。 星星，星星，像那美丽的宝石散落在月亮的周围。 我爱那星星，我爱那月亮，我更爱那星月交辉的夜空。 100 字作文一年级小学生