随着人们生活水平的逐渐提高,健康长寿成为了人们普遍追求的生活目标。关于健身的散文有哪些呢?下面小编为你整理了关于健身的散文篇，希望你们喜欢!

　　有的人喜欢晨炼，有的人却钟情于晚间跑步。一时间，沉寂的小城涌动起声势浩大的晚跑队伍，公园的一角亮出了一道风景，引起熙来攘往的人群驻足。

　　有的人跃跃欲试，有的人随之为伍，跑步的“8”字圈越拉越大，跑步者底气越来越足。我本懒于锻炼，热闹与健身的魅力却诱发起我晚跑的乐趣。于是乎携妻带友，加入数百号人的跑步队伍。

　　寒风中，涌动着滴滴汗珠;音乐声，伴随着欢快脚步;从稳重的中年到欢乐的少年，同台演奏着小城和谐的旋律。跑步是一种新生活的境界，跑步是一种新理念的沐浴。跑步，跑出了现代文明气息;跑步，跑出了强健有力之躯;跑步三亿体育官网，跑出了生活的色彩;跑步跑出了生活的情愫。

　　任何一个，在要求别人的时候，一定是自己已经做到了，或者正在坚持做的过程中，否则他的要求就会大打折扣，甚至半路夭折。

　　我们校长是位男士，年轻有为，帅气干练，狂爱学习，倾心于分享，关键是他那另许多女生都羡慕的胸肌。曾有人玩笑他的胸肌比女生的都大，虽然有点玩笑，倒也不是夸张。校区女同胞偏多，大家平时都疏于锻炼，隔三差五的有人小病一下，惹得校长看着自己规划的校区发展，又看看团队伙伴的身体素质，终于忍不住下令全员锻炼身体。鉴于之前他曾多次建议大家一定要好好锻炼身体，最后是无人执行，所以这次就直接下定决心要购买健身器材，以缓解健身房的高额费用带给团队伙伴的经济压力。

　　他的初心是非常好的，真正是一位把团队伙伴放在心尖上的领导。那么问题来了，我们是购买一种健身器材，多数量还是购买多种健身器材呢?

　　其实健身的方式有很多种，旁边公园有好几个，还有专门为跑步者建设的跑道，没有汽车甚至连自行车都没有，但是知道的人并不多，去跑过的人根本就没有。同事们有自行车的人也有很多，也不见组织骑车旅游之类的。隔壁就是健身房，可以免费体验一次的，至今为止大多数人连免费体验的机会都没有用过，也有人办了会员卡，去的次数屈指可数的。这就不是经济原因带来的局限了。

　　那么时间呢?对于学校来说，周末比较忙，周二到周五时间都比较充裕的，周一休假，一放假就有人睡上一整天，一天不出门，更别说锻炼身体了。平时都不会去，更别说让大家周末挤挤时间了。

　　想来想去，还是那句话，一个人可以走很快，但是一群人才能走更远。一群人在一起干一件事，就像是一个团队一样，当你想放弃的时候，发现旁边的她还在坚持，想想还是在坚持一下吧;累了的时候，有人抱一抱，相互鼓励一番，继续起航;烦躁的时候，有人陪着你，一起流汗，一起折腾手上该死的健身器材，一想着尼现在折腾着的都是自己健康结实的身体，就什么烦恼都没有了。而且健身的方法真的太多太多了，只要有张床都可以练瑜伽，只要有双运动鞋就可以跑步，只要有个镜子都可以练舞，这些身边随处可见的器材始终没有被利用。只因为它们都是分散着单独的存在着，偶尔一次做得到，天天做就不行了!如果购买多种器材，似乎也就是这样的结局了!新鲜劲儿过了，健身不再继续了，器材也就浪费了!

　　锻炼，是需要氛围的，尤其是肌肉不是一天两天就可以锻炼出来的，健康不是一次两次就可以养成的，这是一个持续的长期的战役，需要搭档，需要团队伙伴一起相互鼓励，相互携手前行的。对于同同一种器材，大家一起从不会用到熟练使用，到最后通过这一方法锻炼好了身体，到后来深刻理解了这一器材带给我们此生都不会忘记的体验，这就是一种1米宽1000米深的精神。若干年后，当我们自豪的给别人讲曾经一群不懂健身的人变成如今拥有人人都羡慕的身材的时候，顺便给他介绍一下他不懂的辅助我们健身的器材，将会是多么专业的一种体验啊!

　　其实，健身与健身器材没有多大的关系，身体是自己的，人是活的，器材是死的，我们身边可以利用的器材太多了，以致于我们忽略不计了。健康的身体来源于长期的锻炼和健康的饮食作息习惯，忘看到这篇文章的人都热爱自己的身体，选一种你可以坚持下去的健身方法，坚持下去。

　　中医学认为，处于阴阳平衡状态(内、外平衡协调状态)，就处于健康状态。中医学有许多科学且经得起考验的论断，如：“阴平阳秘，精神乃治”，“阴阳离决，精气乃绝”，“善诊者，察色按脉，先别阴阳”，“审查阴阳所在而调之，以平为期”，等等;可见，阴阳平衡协调了，人就健康了。

　　早晨醒来，先放松身体，别动，入静;继而，想：东方地平线上，一轮红日，冉冉升起，火红火红的，越来越大;继而，放射出无限的光芒，天地尽皆光明，自己身体光明、透明、消融在天地之间;再想，无限的光芒慢慢回纳到光明的太阳中，太阳又逐渐火红火红的，越来越小，越来越红;太阳慢慢向自己走来，慢慢从自己的脐部移入自己的腹中;太阳火红火红的，火热火热的，在自己的腹中越来越大，最终大过自己好多好多，自己被包容在火红的太阳之中;自己慢慢消融在火红的太阳中，自己融化的无影无踪，火热火热的，处于无限的能量之中，自己轻松、充沛、敏捷，其乐无穷，

　　早晨起来，轻松快乐的做家务，把家务做得顺序井然;也可扭扭身体，揉揉全身，哼哼歌曲;有时间的话，可以去户外晨练一会儿;呼吸新鲜的空气，想想快乐的事儿，

　　劳累之余，要放松身体，聚精会神的去听歌;想歌词听声音，使自己身心融入其中，自己身心就会轻松、快乐、能量无穷，

　　遇到、经济压力，遇到家庭内、外的意见分歧，要学会放松身心，要学会看轻事情，不往心里去，等待时间和事态的延续，

　　晚上的睡眠是最重要的，不管它多难多烦多少事，都要安心睡上八小时，