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分类>>三亿体育官网健身神器！一对哑铃让你在家也可以练遍全身
2024-04-13 09:25:27
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返回列表三亿体育官网健身神器！一对哑铃让你在家也可以练遍全身哑铃是公认的健身神器，特别是在家锻炼的朋友，一对哑铃在家就可以练全身。
接下来分享一份家庭哑铃健身训练计划。练习朋友们根据训练水平，按照以下个动作去做，建议每周练习3次。具体动作如下：
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