三亿体育官网最早的“宅男女神”身材得到公认健身塑造完美身形相信很多男性朋友都比较了解赵奕欢这个名字，毕竟赵奕欢可以说得上是最早的宅男女神了。赵奕欢的身材那可是得到一众男网友公认的，可是凭借自己的好身材，一举成名。

　　很多人曾经质疑过她的演技，说她只是靠身材脸蛋走红，就是一个花瓶。还有人连她的长相、身材都产生过质疑，称她是“人工美女”。

　　面对以前网友们的质疑，赵奕欢有过一段低谷期，这段时间里面过大的精神压力，让她的身材一度发胖。

　　这下更让一众网友抓住了把柄，疯狂的诋毁与嘲笑。后来，她终于重新振作起来，她一定要网友看到，自己也是有演技的，自己也一定会瘦回去的的。

　　从这以后，赵奕欢拼命地健身，几乎每天都要去一次健身房，就连健身房里的教练都为她这股劲儿给吓到了。

　　赵奕欢会定期给自己做手臂训练，后来竟然强壮到可以抱起杜海涛。杜海涛那体重可想而知，赵奕欢的健身之路颇见成效。

　　有付出就会有收获，通过不断健身的赵奕欢，她的身材又回到了巅峰状态，她本人也成为了一名健身达人。后来干脆直接自己开了一家健身房，不得不佩服她的意志力。

　　现在的她不仅身材有了，更是成功进军好莱坞，在《敢死队4》中亮相。赵奕欢如今的身材，觉得得归功于健身，是健身塑造了完美的身形。

　　其实，每个女生都可以成为第二个赵奕欢，都能够拥有赵奕欢那样火辣的身材。关键是，你也得有赵奕欢那样的决心与意志力。

　　接下来介绍几个健身动作，有助于帮助修饰身形，在减肥的同时能够塑造完美的形体。如果有需要的朋友不妨尝试一下。

　　第一个动作：深蹲练习。深蹲练习已经成为了公认的最基础性的动作了，不论是健身新手，还是健身老鸟，都给予了深蹲动作很高的评价。

　　深蹲当然也不负众望，不仅可以帮助紧致双腿，增加下肢力量，同时更为重要的是可以帮助使臀部变得更加的紧俏。想要练出完美臀型，深蹲练习是必不可少的动作。

　　第二个动作：俯卧撑训练。俯卧撑训练不仅适合男性朋友练习，同样适合女性朋友。不过对于女性朋友来讲三亿体育官网，可以尝试一下俯卧撑的变形——跪姿俯卧撑，二者的效果都差不多。

　　第三个动作：仰卧起坐。仰卧起坐对于大多数女生来说都不陌生，毕竟作为学生时代的必备项目之一。建议俯卧撑的个数不要过多，每天保持30个即可，另外注意动作做到位。