三亿体育官方网站健身常识必备（4页）-原创力文档

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健身必备知识集锦

　健身必备知识集锦5、肩部肌群：肩部肌群主要有三角肌以及斜方肌所构成。肩膀肌肉所伴随的是手臂运动与上身的活动。　　1.大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举...

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养出完美腹肌的秘诀都在这里！健身达人必备马上get起来吧！

　养出完美腹肌的秘诀都在这里！健身达人必备马上get起来吧！今天我去查房的时候，有个病人跟我说，他最近在浏览网页的时候，看到有一些医生提到“长期吃白米饭可能会对健康不利”。他看到这个观点后，就特别惊讶，但是也分不清楚这是...

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三亿体育官方app下载阿诺德·施瓦辛格：如何用1000美元以

　三亿体育官方app下载阿诺德·施瓦辛格：如何用1000美元以下打造完美的家庭健身房在健美界，阿诺德·施瓦辛格的名字堪称震耳欲聋，这位拥有辉煌健美背景的传奇人物，七次傲视群雄，摘得奥林匹亚先生的桂冠。他的肌肉如同精心雕刻...

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零基础课程教学——全能健身教练带你步入阳光行业你来学吗？

　零基础课程教学——全能健身教练带你步入阳光行业你来学吗？就目前国内健身市场日益壮大的同时，国人对于健身意识越来越强烈，人们对于自身健康越来越看重，因此更多的人涌入了健身行列，不仅坚持一周三到五练，更有甚者，随时随地可以...

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三亿体育官方app下载考取健身教练证必备知识！深入探索七大考

　三亿体育官方app下载考取健身教练证必备知识！深入探索七大考试内容作为想要考取健身教练证书的人，了解考试内容的重要性不言而喻。这不仅有助于你做好备考准备，还能提升你以后作为一名专业健身教练的能力。本文将揭秘健身教练证考...

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