免费报名丨会“吃”多“动”远离慢性病专家教你小妙招如今，慢性病（简称“慢病”）已经不是老年人的专属。很多年轻人饮食不规律，常吃油炸食品、甜食等，再加上久坐不动，偶尔锻炼，长期熬夜……无形中种下了慢病的祸根。而慢病是一种持续性的疾病，会不断破坏健康。别让慢性病成为你健康的“头号杀手”，改变从此刻开始！快来参与“科学健身加油站”系列科普活动，专家教你健康饮食、科学健身小妙招，通过运动防治慢病。

　　“科学健身加油站”系列科普活动宝山站来啦！讲座将邀请上海体育学院运动科学学院陆大江教授带来“吃动两平衡，运动防慢病”的专题讲座，教大家如何健康吃、科学练，保持食物摄入量与身体活动量的相对平衡，并通过进行各种有氧运动、抗阻训练等锻炼，有效防治多种慢性疾病。

　　陆大江，上海体育学院运动科学学院教授，上海交通大动转化医学慢性病研究与运动康复中心兼职教授，上海市全民健身热线首席专家，上海市学生体质研究专家，上海市糖尿病协会健康教育专家，中国体育社会指导员协会专家。主要研究方向为体质与健康三亿体育官方app下载、运动处方、健康促进。

　　“科学健身加油站”系列科普活动是由上海市体育科学学会、上海市市民体质监测指导中心联合承担的上海市2021年度“科技创新行动计划”科普专项项目（项目编号21DZ2313700）。系列活动计划开展覆盖全市8个区的8场健身科普讲座，举办儿童体质挑战赛、体质运动会、健身互动体验嘉年华3场线验式科普赛事/活动，并发起1场科学健身知识线上挑战赛。