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分类>>四大健身门派详细介绍在此你觉得哪个门派最牛？
2024-03-26 08:30:51
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返回列表四大健身门派详细介绍在此你觉得哪个门派最牛？健力又叫力量健身，这个门派对外形就不那么注重了三亿体育官方网站，他们重视的是最大力量，常见的训练方式也就是三大项（卧推、硬拉、深蹲），还有一些的推汽车、力量举之类的训练。
严格来讲《囚徒健身》属于这一类流派，这类流派主要训练的其实是身体协调，以轻松达到解锁某些动作为目的。
在这个圈子里要想混的好，必须知道五大神技是什么，小砸，知道顺风旗、俄挺、慢双、单手倒立撑、单手引体吗？不知道？回去练两年再回来吹吧你。
常见的crossfit、搏击健身、高强度耐力训练这些都是体能训练，他们训练的目的既包含力量、耐力。也包含肺活量、运动协调性等目的。
在这个圈里，铁人三项、马拉松之类的比赛你必须知道的一清二楚，没参加过比赛在这圈里根本抬不起头来。
