三亿体育官网身高173女私教身材曲线迷人健身让她魅力四射导语：夏季是女生们健身最为强烈的时节，原因不难理解，因为只有好身材才能穿一些清凉的衣物，那些身材不好的女生是不好意思将自己的大粗腿展现在众人面前的。

　　不过，一旦过了夏季，很多女生的健身计划就会终止，因为这个时候已经不用穿短裤了，即便练出了，也不会有人来欣赏。

　　当然了，大家停止健身，不仅仅是这个原因，还因为健身本身就是一件很枯燥的事情，中途放弃的人不在少数。今天就给大家介绍一位私人教练，她的健身历程或许能激励到大家。

　　韩国是一个美女如云的国家，那些不是美女的也已经将自己整成了美女，所以想要在众多的美女当中脱颖而出，那么拥有好身材也就变得很关键了。

　　今天要说的这位小姐姐，不仅仅是美女，同时也是一位身材妖娆的健身教练。想要成为健身教练，自然需要自身的身材出色。

　　小姐姐身高173公分，体重却只有98斤，虽然体重很轻，但是她与传说中的“纸片人”还是有不少区别的。看她腹部的马甲线就知道了，她的体脂率是很低的，换言之就是她该瘦的部位没有一丝赘肉，该有肉的地方很丰盈。

　　这样的好身材与她的工作也是分不开的，她在教别人健身的时候，自己也会做出相应的动作，这也是一个健身过程，就是这样的过程让她变得魅力四射。

　　现在她的名气很大，很多学员都是慕名前来，希望能在这位小姐姐的教导之下，收获好身材。其实，她的爱好很广泛，瑜伽、普拉提、慢跑等有氧运动，她都能轻松驾驭。

　　而适合在健身房中做的力量训练更是她的强项，如果你也想要收获好身材，不妨也开启自己的健身生涯，下面小编就给大家推荐几组动作，希望能帮到大家，尽快练出好身材。

　　采用坐姿，双腿并拢三亿体育官方网站，弯曲膝盖，身体卷起，微微向后倾，双手握拳，放在位置，抬起双脚，身体向一侧旋转。

　　双脚与髋关节同宽站立，腰背挺直，腹部收紧，在能够保持身体稳定的情况下，向上跳起，在身体落地后双脚分开大于肩宽落地，同时手臂抬过头顶击一下掌，再跳起落地时还原。

　　结语：在健身之初，大家可以先尝试这样的简单动作，随着健身的深入以及自身体质的上升，然后再进行动作升级。不过有一点要注意，在健身之前，大家一定要做好热身，避免出现运动损伤。