江山有个网红运动村村运会暂停潮健身走起留在繁华的大城市，还是回到熟悉的小村庄？这是时下很多年轻人苦恼的问题。对90后女孩周瑶来说，这也曾让她纠结。

　　在杭州做健身教练的她，收入可观、未来可期，并靠着自己的努力考出了瑜伽教练证。但最后，她却选择回到家乡——浙江省江山市新塘边镇毛村山头村，并在这找到了一片新天地。

　　2017年回到家乡后，年轻漂亮的周瑶成为了村干部里唯一的90后。一次，村排舞队队员来向她请教，能否教她们瑜伽。从此，周瑶开启了“白天做妇联主席办实事，晚上持证上岗教瑜伽”的生涯。

　　起初，要带四五十岁的农村大妈练瑜伽，周瑶有些担心，“瑜伽是一项需要安静、定心的运动，但阿姨们聚在一起，聊得兴起时，根本停不下来。”

　　从课前需花精力维持纪律，每个动作都要纠正示范无数遍，到学员们会自发叮嘱课堂事宜，还催着周瑶多多教学。村民们从对瑜伽一窍不通，到现在组起了专业队伍，还编排出了自己的原创动作。

　　不仅如此，毛村山头村兴起的瑜伽风，也吸引了周边村落居民参与。有人开着面包车组团赶来上课，只为一睹瑜伽的魅力。“现在村里有五十多个学员，另外还要加上外村的有三十几个。”

　　和其他瑜伽老师不一样，疫情期间，周瑶并不建议大伙儿在家自己练习。“很多人都是零基础的，自己在家练，我反而担心他们受伤。”所以不少村民居家无运动，周瑶便想到拍一些简单的动作，让瑜伽爱好者在家就能做。

　　拍视频的时候，周瑶辗转了村里攀岩墙、篮球场等几个网红打卡点，让没法出门的村民，在学动作的同时，也能看看村里的风景。

　　接下来，周瑶想借着疫情带来的契机，尝试一下线上的瑜伽“云课堂”，让更多的村民参与到这项运动中来。

　　疫情防控时期，新华社先后组织了近80位体育明星录制并发布了一系列“冠军教你室内健身”小视频，为大众当起了“私家健身教练”。他们穿着日常家居服装，有些还带着孩子一起，向人们示范如何在有限的居家条件下快乐健身，在网上大受欢迎。

　　“我就是随手一拍，真没想到会火。” 说到自己研发的这套居家健身法，46岁的周勇强显得有些不好意思。

　　2月初，一段名为《村运会冠军传授居家健身法》的视频火了，浏览量突破百万。视频的作者，就是毛村山头村村支书周勇强。

　　在毛村山头村，周勇强是公认的运动大神。村里的攀岩场地建成后，他是第一批“吃螃蟹的人”。他也是毛村山头村瑜伽队里为数不多的男同胞，柔韧性比一般女性都要好。

　　周勇强是在自家的客厅里拍的视频，内容就地取材，很生活化，也很有趣：用手尖顶住扫帚柄，保持平衡不让它倒下；架起后轮，自行车秒变动感单车；单手压住椅背边角，转动椅子考验核心力量；弯腰来回钻长椅，柔韧性不够，你还真不一定过得去……

　　周勇强说，这些都是他小时候和小伙伴“研究”出来的游戏，没有什么专业性，甚至都没有一个正规的名字，“不过一玩三亿体育官网，身体马上就会热起来，人的精神也会变好。”正是这些“土味”十足、简单易学的动作，成了被疫情困在家中的村民“欢乐源泉”。

　　在平时，周勇强是一个喜欢户外运动的人，冬泳是他坚持了4年的习惯。下水前，他会用手机记录下自己的热身运动，要是有同伴一起，还会拍几个游泳的镜头，回去简单剪辑一下发到社交软件上。

　　村民看到周勇强发的视频，觉得有意思的都会点赞转发。有时候，视频底下的留言多到周勇强都回复不过来。

　　从一个拥有拗口村名的偏僻小村庄，到全国闻名的体育特色村。毛村山头村不仅建成了全国首个农村攀岩主题公园、江山市首个农村7人制笼式足球场，拥有共计8000多平方米的体育健身场地8处，还先后举办全国美丽乡村攀岩系列赛等各项体育赛事。

　　周勇强表示，目前，村里的丛林穿越、真人CS（户外军事模拟竞技运动）场地正在紧锣密鼓地建设当中，“到时，又有新运动可以玩了！”