抗击疫情 居家锻炼 体彩形式多样助力全民健身浙江省体育彩票管理中心公益助力的浙江省首届居家健身运动汇，邀请宅在家里的所有人动起来，一起在线战“疫”，打造一场全民参与、趣味互动、公益捐助、融媒推广的“居家健身运动汇”。

　　2月12日起至3月4日期间，只需要下载并注册抖音账号，关注抖音号“浙里运动”，发送视频前点击“话题”，输入“居家健身运动汇”并@浙江体彩@浙里运动就可以参加活动。

　　每位参与互动的每一个居家运动有效视频，都是一次爱的捐赠，当累计收集到 2020 条有效居家运动挑战视频后，活动将向浙江一线抗疫的部分医院和白衣天使捐赠运动健身器材。

　　2020 条有效居家运动挑战视频发布者都将获得奖品，并获得公益电子证书。部分优秀视频在进行后期制作后，将在浙江体彩等的抖音、微博、微信等官方号上同步宣传，让更多受众参与运动、爱心打卡做公益。

　　活动开展以来，收到了不少居家健身达人们的精彩视频，明星黄奕、浙江卫视主持人沈涛、明星运动员和抖音大V等也都纷纷参与其中。

　　浙江体彩人始终牢记国家公益彩票的使命，此次公益助力居家健身运动汇活动，正是以倡导全民健身、健康生活的方式，呼吁广大群众动起来，强身健体提高免疫力。

　　2月12日，江苏体彩推出“江苏体彩公益行——小动作 大健康”系列健身视频，从倡导居家科学健身、提高身体免疫力、配合疫情隔离的角度出发，邀请奥运冠军、中国女排队员张常宁、龚翔宇精心设计了五款“运动小点心”，以五天为一个锻炼周期，从周一到周五，每天都有新花样。

　　两位冠军亲自示范，带领大家拿起手边的一本书、一瓶矿泉水，或是借助身边的一把椅子、一面墙，甚至徒手就可以随时随地练起来。每个视频时长4分钟左右，动作简单易学，配乐节奏明快，计时器配音贴心实用，深受好评。

　　南京市民张斌观看视频后说：“我原本有夜跑的习惯，现在因为疫情，夜跑也中断了。宅家这些天，不是躺在床上，就是窝在沙发上，筋骨都软了。2月12日看到江苏体彩微信公众号推送的健身视频，立马跟着练了一下，感觉真不错。”之后，他每隔一两个小时就会观看视频运动一番，越练越受益，“自己家就是健身房，还有两位奥运冠军当教练，体彩送给我们的绝对是VIP待遇呀。而且运动之后，整个人的精气神都会发生变化。”

　　为引导大家积极响应疫情防控政策，并实现“科学宅、健康宅、安心宅”，重庆体彩联合上游新闻推出“上游运动家”短视频挑战赛。

　　挑战赛于2月7日正式启动，至3月15日结束。参赛短视频的内容可以是健身，也可以是养生、创意生活等等，但必须原创，且内容健康、积极、向上，符合社会主义核心价值观，弘扬正能量。活动按照有趣、有益、有用三原则，根据视频浏览数与点赞数，每日有奖金和礼品送出。

　　活动邀请世界冠军张亚雯、前中国女足队长徐媛、军旅歌唱家张迈、著名演员张晋、配音导演陈浩、歌手冯提莫及重庆斯威队队长吴庆、重庆小天才俱乐部的足球小将们接力参赛，随手利用家中的油桶、擀面杖、椅子、扫帚、枕头、啤酒瓶等物件居家健身，带领大家一起动起来。

　　2月10日，重庆市民杨琴以题为《宅家做饼干也是锻炼》的18秒短视频参赛，赢得实物礼包。对此，她非常开心：“天天宅在家确实有些无聊，听说重庆体彩举办这个活动，我就报名参加了，没想到中了奖。”

　　杨琴获奖视频的内容是，她带着年幼的儿子一起做动物形状小饼干。她说：“内容其实很家常，现在这个特殊时期，体彩鼓励我们把宅家生活过得精彩，活动很用心。”她表示不会辜负重庆体彩这份良苦用心，会把“健康宅”的理念继续延续。据统计，截至2月15日，该活动已有上万人参与。

　　即使“宅”在家，也要动起来。2月15日，由内蒙古团委、体育局主办，内蒙古体彩承办的青春印迹·万人“宅”运会正式开赛。

　　“宅”运会为期一个月，采取线上形式，比赛项目有仰卧起坐、俯卧撑、贴墙蹲与亲子跳四项，30秒内完成次数最多者胜出。组别按照参赛人员的性别、年龄与参与形式分为老年组（男女）、成年组（男女）、青少年组（男女）和亲子组。

　　“宅”运会很受欢迎，截至2月17日，报名人数已达9300余人，呼伦贝尔职业技术学院大三学生贺亮便是报名者之一。贺亮是以第14届全国冬季运动会志愿者身份赶赴海拉尔的，由于受到疫情影响，组委会安排志愿者在海拉尔一家酒店原地隔离。“万人‘宅’运会是组委会推荐我们参加的。”贺亮说：“我们即便宅在酒店，也能强身健体、娱乐比赛两不误。”

　　2月15日，首日比赛项目是仰卧起坐，贺亮的成绩是30秒20个。不过他说俯卧撑才是自己的强项，目前30秒可以做44个，他会继续锻炼，等待在6天后的比赛中大显身手。

　　为做好疫情防控，帮助居民宅家健身，湖北体彩充分利用自身资源，通过与媒体合作或自身策划，开展了一系列线上活动。

　　湖北体彩与武汉市体育局、武汉体育学院、长江日报合作，策划录制了由武汉体育学院武术学院副教授雷斌等专业人士，创编并亲自出镜拍摄而成的“养生态能拳”等居家健身操系列教学视频；湖北体彩联合湖北电视台、华中师范大学体育学院，录制推出以武术、瑜伽为主的系列运动健身操；经湖北体育官微授权，在湖北体彩官微每天转发由省内舞蹈、武术等行业专家主导设计并摄制，具有较强的操作性和实用性的居家科学健身系列视频。

　　系列健身视频考虑到了不同性别、不同年龄段的健身需求。武汉市民苏蓉一家五口在家20多天以来，张口闭口讨论的全是疫情。这样的紧张情绪对身心健康有影响，她正想方设法转移家人注意力时，恰好看到湖北体彩推送的健身视频，便有了主意：“运动可使我们大脑分泌多巴胺，增加大脑的活跃度并放松神经，有助于提升正面情绪，保持积极的心态。”

　　于是，她拉着父母、丈夫与女儿一起做运动，父母喜欢缓慢一些的动作，她的丈夫喜欢力量型运动，她则更愿意带着女儿练练瑜伽。“通过运动，将注意力渐渐回收，家里紧张的气氛缓和多了。”她如释重负地说。

　　据了解，湖北体彩还计划于2月20日推出“科学防疫战疫 健康平安同行”为主题的线上答题闯关活动。市民可通过小程序答题闯关，学习防疫抗疫和健身常识三亿体育。

　　全国其他省市体彩也在积极倡导全民健身新方式，河南体彩一直在大力宣传河南省体育局与河南广播电视台联合推出的“同心抗疫——冠军、专家教您居家锻炼”系列节目；四川体彩自贡分中心协办的“居家战疫 全家行动”系列活动2月10日启动，四川体彩德阳分中心举办的“宅家抗疫 健身不停”健身视频收集活动也在火热进行中……