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适当午睡可调节体内激素平衡,降低冠心病的发病率。每周最少午睡3次,每次20分钟,可减少患心脏病的概率。
腹部胀气时,可将双手搓热,轻揉腹部。一般顺时针方向轻轻腹部,有助于肠道蠕动,适量走动也有助于缓解胀气。
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